Terapevtska masaža

Kaj je terapevtska masaža?

Terapevtska masaža je ciljna fizioterapevtska tehnika, ki pomaga pri sproščanju napetih mišic, zmanjšanju bolečin in izboljšanju gibljivosti. Z masažo vplivamo na prekrvavitev, regeneracijo tkiv in splošno počutje posameznika.

Kdaj je terapevtska masaža priporočljiva?

Za masažo se lahko odločimo, ko imamo akutne ali kronične bolečine v vratu ali ledveni hrbtenici, ko občutimo zategovanje mišic med gibanjem (velikokrat predvsem v vratu ali lopaticah), oziroma nam bolečina ne omogoča polnega obsega giba. Če smo v rizični skupini (pretežno sedeče delo brez gibanja ali ponavljajoče se obremenitve), se lahko za terapevtsko masažo odločimo tudi preventivno, preden nastanejo znaki.

Kako pogosto je treba izvajati terapevtsko masažo?

Učinki po prvi terapiji
Po prvem obisku so učinki masaže običajno kratkotrajni – mišice se sprostijo, a se lahko napetost postopoma povrne.

Dolgotrajni učinki z več terapijami
Za trajnejše rezultate je priporočljivo opraviti več zaporednih masaž v določenih časovnih presledkih. Tako zmanjšamo možnost ponovnega pojava bolečin in izboljšamo funkcionalno stanje mišic.

Terapevtska masaža v kombinaciji z drugimi terapijami

Terapevtsko masažo pogosto kombiniramo z drugimi terapevtskimi postopki za maksimalen učinek. Najpogosteje jo uporabljamo skupaj s:

🔹Tecar terapijo – izboljša prekrvavitev in pospeši celjenje tkiv
🔹Kinezioterapijo – izboljša gibljivost in okrepi oslabljene mišice

Kombinacija različnih metod poveča učinkovitost in omogoča hitrejše okrevanje.

Glavni učinki terapevtske masaže

Zmanjšuje akutne in kronične bolečine
Pospešuje regeneracijo tkiv
Zmanjšuje mišični tonus in sprošča napete mišice
Izboljša gibljivost 
Zmanjšuje togost mišic
Izboljša cirkulacijo in povečuje oskrbo s kisikom