Kineziotaping – Kinesio trakovi

Kaj je kineziotaping?

Kineziotaping ali aplikacija Kinesio trakov je terapevtska metoda, ki se uporablja za lajšanje bolečin, stabilizacijo sklepov in podporo mišicam brez omejevanja gibanja. Gre za naraven in ne invaziven pristop, ki je priljubljen tako v športni medicini kot v fizioterapevtski rehabilitaciji.

Kako deluje metoda kineziotapinga?

Dvig kože in zmanjšanje pritiska

Z namestitvijo elastičnega Kinesio traku na kožo:
🔹 se poveča prostor med kožo in mišico
🔹 zmanjša pritisk na živčne končiče in receptorje bolečine
🔹 omogoča se sproščanje limfnih in krvnih žil
🔹 Izboljšan pretok limfe in krvi

Kineziotaping:
🔹 spodbuja limfno drenažo
🔹 zmanjšuje zabuhlost, edeme in vnetja
🔹 izboljša cirkulacijo in regeneracijo tkiv

Zakaj uporabljamo kineziotaping?

Kinesio trakovi so vsestransko uporabni in se kombinirajo z drugimi fizioterapevtskimi metodami.

Za lajšanje bolečine
Akutne in kronične bolečine v mišicah in sklepih
Bolečine v vratu, ramenih, kolenu, križu, gležnju

Za podporo mišicam in sklepom
Stabilizacija oslabljenih ali preobremenjenih struktur
Podpora pri rehabilitaciji po poškodbah

Za lajšanje gibanja
Vpliv na aktivacijo ali inhibicijo določenih mišic
Vzpostavitev pravilnega gibalnega vzorca

Za pospešitev regeneracije
Pomoč pri okrevanju vezi, mišic in sklepov
Pospešuje pretok krvi in limfe, kar pospeši celjenje

Posledično se bolečina zmanjša, gibanje postane lažje, mišice in sklepi pa bolje delujejo.

Kineziotaping v športni medicini in rehabilitaciji

Metoda je zelo priljubljena med:

Športniki – za preventivo in hitrejše okrevanje
Poškodovanci – za lajšanje bolečin in obnovo funkcije
Rekreativci in starejšimi – za dodatno oporo pri vsakodnevnih gibih

Kineziotaping je terapevtsko orodje, ki s pravilno uporabo izboljša počutje in funkcionalnost telesa.