Kakšni so simptomi?

Najpogostejši simptomi vključujejo:

• bolečino pri sedenju,
• bolečino na predelu sedničnih grč,
• občutljivost ob pritisku na kost pod zadnjico,
• bolečino med tekom ali hojo v klanec,
• bolečino pri daljšem sedenju,
• nelagodje pri vstajanju iz sedečega položaja,
• bolečino pri določenih športnih aktivnostih.

Simptomi se razlikujejo glede na vzrok težav in prizadete strukture.

Zakaj nastane bolečina med sedničnima grčama?

Bolečina ima lahko različne vzroke.

Med najpogostejšimi mišično-skeletnimi dejavniki so:

• preobremenitev narastišča zadnjih stegenskih mišic,
• dolgotrajno sedenje,
• ponavljajoče se športne obremenitve,
• padec na zadnjico,
• spremembe po operacijah ali poškodbah medeničnega področja,
• drugi mišično-skeletni vzroki.

Ker imajo lahko podobni simptomi različne vzroke, je pomemben fizioterapevtski pregled, na podlagi katerega določimo najprimernejši način rehabilitacije.

Kako poteka fizioterapevtski pregled?

Fizioterapevtska obravnava se začne s pogovorom o vaših težavah, njihovem poteku, vsakodnevnih obremenitvah, telesni aktivnosti ter ciljih, ki jih želite doseči.

Sledi individualna fizioterapevtska ocena, pri kateri glede na vaše težave ocenimo:

• boleče področje in občutljivost tkiv,
• gibljivost kolka, medenice in ledvene hrbtenice,
• mišično moč in vzdržljivost,
• kakovost in nadzor gibanja,
• funkcionalne aktivnosti, ki izzovejo ali povečajo bolečino,
• druge dejavnike, ki lahko vplivajo na vaše težave.

Na podlagi ugotovitev pripravimo individualni načrt fizioterapevtske obravnave. Če med pregledom ugotovimo znake, ki niso značilni za mišično-skeletni izvor težav, vam svetujemo nadaljnjo obravnavo pri ustreznem zdravniku.

Kako lahko pomaga fizioterapija?

Če je bolečina povezana z mišično-skeletnim sistemom, lahko fizioterapija pomaga zmanjšati bolečino, izboljšati funkcijo ter omogočiti udobnejše sedenje, hojo in športno aktivnost.

Program rehabilitacije je vedno individualno prilagojen in lahko vključuje:

• individualno prilagojene terapevtske vaje,
• manualno terapijo,
• izboljšanje gibljivosti okoliških struktur, kadar je to glede na fizioterapevtski pregled smiselno,
• izboljšanje mišične zmogljivosti in koordinacije,
• učenje učinkovitega gibanja pri vsakodnevnih dejavnostih,
• postopno vračanje k telesni aktivnosti,
• po potrebi tudi druge fizioterapevtske postopke, kadar glede na fizioterapevtski pregled ocenimo, da lahko pomembno prispevajo k doseganju ciljev rehabilitacije.

Ker imajo lahko bolečine med sedničnima grčama različne vzroke, je pomembno, da je rehabilitacija prilagojena ugotovitvam fizioterapevtskega pregleda in vašim ciljem.