Kinezioterapija

Kaj je kinezioterapija?

Kinezioterapija je strokovna terapevtska metoda, ki uporablja ciljno usmerjeno gibanje kot glavno orodje za funkcionalno rehabilitacijo telesa. Njena naloga je izboljšati ali povrniti okrnjene gibalne sposobnosti, zmanjšati bolečine in preprečiti nadaljnje poškodbe.

🔹 Gre za eno najpomembnejših tehnik v fizioterapiji, saj z usmerjeno vadbo vplivamo neposredno na gibalni sistem in nevromišično kontrolo.

Zakaj je kinezioterapija ključna za uspešno rehabilitacijo?

Po poškodbah, operacijah ali dolgotrajni neaktivnosti telo pogosto izgubi:

🔹 Mišično moč

🔹 Gibljivost

🔹 Ravnotežje in stabilnost

🔹 Funkcionalne gibalne vzorce

S kinezioterapijo lahko te sposobnosti ciljno obnovimo in nadgradimo, kar vodi do popolnega okrevanja in večje kakovosti življenja.

Katere vrste vaj vključuje kinezioterapija?

Pasivno gibanje
Gibanje izvaja fizioterapevt brez aktivne udeležbe pacienta
Primerno po operacijah ali ob večjih omejitvah gibanja

Aktivne in aktivno-asistirane vaje
Pacient sam izvaja gib, terapevt lahko asistira
Namenjene postopnemu vračanju mišične kontrole

Vaje proti uporu
Krepitev mišic z uporabo elastik, uteži ali telesne teže
Izboljšujejo mišično moč in vzdržljivost

Vaje za mobilnost in raztezanje
Povečujejo gibljivost sklepov in prilagoditev mišic na raztezanje
Pomembne pri kronični togosti in zmanjšani gibljivosti

Stabilizacijske vaje
Krepijo mišice trupa in sklepov (npr. kolčni ali ramenski sklep)
Pomagajo pri bolečinah v križu, v ramenskem sklepu itd.

Vaje za koordinacijo in ravnotežje
Posebej koristne za starejše, športnike in po nevroloških poškodbah
Preprečujejo padce in izboljšajo kontrolo telesa

Kdaj priporočamo kinezioterapijo?

Kinezioterapija je primerna za različne vrste težav, med drugim:

Po poškodbah mišic, vezi in kosti
Zvini, zlomi, natrganine
Po ortopedskih posegih

Pri kroničnih bolečinah
Hrbet, vrat, ramena, kolki
Bolečine zaradi daljših statičnih obremenitev v službi (in premalo gibanja) ali ponavljajočih gibov

Za izboljšanje funkcionalnosti
V vsakdanjem življenju ali pri športu
Pomoč starejšim pri ohranjanju samostojnosti

Kako poteka kinezioterapija v naši ambulanti?

Fizioterapevtska ocena
Na prvem obisku opravimo temeljit pregled in analizo gibanja, da določimo izhodiščno stanje in morebitne omejitve.

Prilagojen načrt vaj
Na podlagi ocene oblikujemo individualni program vadbe, ki je popolnoma prilagojen vašim:
🔹 telesnim zmožnostim
🔹 diagnozi
🔹 ciljem rehabilitacije

Učenje in nadzor izvedbe
Vaje vas naučimo pravilno izvajati, nato pa spremljamo in prilagajamo izvajanje, da zagotovimo učinkovitost in varnost.